樱花园小学工会   十一月

日历已经翻到了十一月份，感觉时间过得真快，转眼间就快到冬季了，天气将会越来越冷了。  随着季节的更换，昼夜温差的加大，大家要注意保温喔。小心胃部受凉。特别是对一些原来就患有胃病却很不注意的朋友，此时是老胃病复发的高发时期。预防老胃病，除了要增加衣物防止受凉以外，还要注意饮食调养，应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。  这个季节老人、儿童及抵抗力较低的人们患呼吸道疾病的几率会增加，因此，大家要注意天气变化，及时添加衣物避免着凉。提醒您：天天坚持冷水洗脸，可提高皮肤、粘膜的耐寒能力，不易感染伤风感冒；而早晨起床喝杯温开水，则能加强肝、肾解毒排毒能力，促进新陈代谢。 祝大家身心健康！！！

洗脸排毒 先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。

经常吃些排毒饮食 转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而“驻存”在体内的毒素。

　　1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。 2.常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。 3.常饮豆类汤。 豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。 4.常吃血豆腐。

板 书 的 艺 术 魅 力

板书是教师精心构思的艺术结晶，是学生感知信息的视觉渠道。是发挥了叙述智力和形成良好的思维品质的桥梁。

貌似随意的板书却匠心独具，点睛之笔，给学生以深刻的启迪。 在教学过程中教师不仅具有教态美、情感美、语言美，其板书也应字迹工整、结构严谨、条理分明、布局合理、图文结合，以独特的魅力给学生以美的感染。