一：方勤（吃）：餐桌上的变化
二：厉梦（用）：从“傻瓜”到“数码”
三：周薇（卫生）：从看得上病到如今的看得起病
四：胡国庆（行）：“行”的轨迹和“行路工具”的演变
五：夏彩芳（农村）：改革开放三十年农村和教育的变化
六：杨沁赟（教育）：小粉笔到多媒体
七：李跃辉（经济）：改革开放30周年我国经济实力显著提升
俗话说的好，民以食为天。不管什么年代，人们的生活中都少不了饭桌。只有吃的好了，人们才能安居乐业，才能和谐生活。然而，不同的年代，饭桌上的东西却不一样。佛曰：“一粒米里看世界”，从老百姓的餐桌上的变化，不难看出这30年让我们感到惊喜的发展。
78年——88年
在实行计划经济的很长一段岁月里，人们的衣食住行都离不开票证。那时，居民们购买粮油，要用《城镇居民粮油供应证》，并到专门定点的门市部排队购买。
这种状况到了 80年代中期已大有改善，副食供应逐渐充足，市场上有时也卖些不用票证也能买的猪肉，海鲜仍很少见，几块钱一斤的虾还不是普通人家说买就能买的。
到了90年代中期，经济的高速发展带来了饮食文化的革命。进餐馆尝尝鲜不是什么遥不可及的事，谁家有什么喜庆事，都愿意在饭店摆一桌，又省事又有面子。
98年——08年 吃出健康吃出文化
到了21世纪初期，家庭主妇们开始寻找健康主题，对回归自然的“水果蔬菜”极为重视。蔬菜要吃无污染的，粮食要吃当年的，鱼虾要吃欢蹦乱跳的，肉禽要吃排酸的，连花生油都要专找非转基因的。人们在市场上挑剔的目光，越来越多地落在鲜货上，而不是价格上。什么食品有营养，什么食品能防衰老，什么食品搭配能够保持身体的酸碱度平衡，成为老百姓津津乐道的话题。中国人的健康观念在此时“清醒而及时地”迈上了一个崭新的台阶。
厉梦老师：从“傻瓜”到“数码”
回忆改革开放三十年，我从七八岁的孩子成长为一名在教育岗位上工作了二十年的人民教师。对改革开放带给我们的巨大变化深有感触，就拿照相机来说吧，改革初期它可是稀罕物！“傻瓜”说的是傻瓜相机，它因为价格适中，易于操作等原因，在上世纪八九十年代颇受人们欢迎。
进入21世纪，随着科技的不断进步，数码产品开始进入寻常百姓家，2004年便有了我的数码相机。数码相机和 “傻瓜”相比，真是天壤之别——它不用买胶卷；不用跑照相馆冲片、选片、洗片、拿片；不用担心因胶卷走光等原因令拍照毁于一旦；能连续拍照几百张（原来的胶卷一卷最多能拍四十几张）；有回放功能，看到拍摄不理想的，可删除然后重拍……拍摄完毕，用数据线把相机跟电脑一连，照片就存进了电脑，什么时候想看了，点一下鼠标就 “ok”，真是方便又实用。
从“傻瓜”到 “数码”，不仅仅是拍摄器材的变化，更重要的是拍摄内容的变化。从它那儿，我们看到了人们生活的质的变化，体会到了改革开放带给人们的实惠。同时，我们也深信，随着改革开放的进一步深入，“数码”甚至比它更先进的设备呈现给我们的将是一个更加美好的明天。
上世纪六七十年代，工资收入低，企业效益一般，每月的工资勉强填饱一家人的肚子。家里谁有个头疼脑热的小病，到单位卫生所去开点儿退烧片、感冒片一吃。要真有个大病，那只能到大医院去，老百姓看病挺难的。
而现在不同了，谁有个大病小情的都可以自己选择医院，除了公立医院，民营医院，特色专科医院也遍地开花。不仅如此，随着医院科室分类的细化，除了常见的科室，还出现许多以前没听过的科室名。
改革开放三十年，卫生系统发生了如此翻天覆地的变化。卫生系统本身建设不用说，高楼大厦、先进设备比比皆是；基层卫生也得到大大改善，现在感冒、小伤小病不用到医院去了，社区都建有卫生服务站；大病到医院，小病到社区，还可报销，我们老百姓从发展中真正得到了实惠。尤其近几年医院狠抓‘三乱’治理，切实解决群众‘看病难’、‘看病贵’的问题，因此，老百姓的满意度也在不断提高。
胡国庆（行）：“行”的轨迹和“行路工具”的演变
行的轨迹
80年代：太湖 西湖
90年代：桂林 北京
21世纪：云南 新疆
行的轨迹
大客车 自行车
飞机 助动车
飞机 小汽车
党的十七大报告指出，我国新时期最鲜明的特点是改革开放，最显著的成就是快速发展，最突出的标志是与时俱进。自党的十一届三中全会以来的30年，给人民生活和教育带来巨大的变化、给世界带来深刻影响的就是改革开放。
一、农村的变化
从九十年代开始，在改革开放提出的新农村建设的带领下，大多数的农村经济便开始了长期迅猛的发展，不少农民的物质生活也上了一个台阶，发展到现在，所有的农村家庭都有彩色电视，各个城镇也有许多文化场所和健身活动中心，多媒体的网络传播也迅速的发展普及，许多家庭用上了电脑。
二、教育改革
改革开放30年来，国家制订了新的教育政策，把促进义务教育均衡发展、促进义务教育公平作为中心，中国教育已经从整体上度过了最为短缺、最为贫困的时期。
三、教师待遇的不断提高。
从以前的几十块，到现在的几千工资之外，还有良好的社会福利和劳保的保障，教师的待遇有了很大的改善，教师工资的不断上涨。教师这一职业已经成为令人羡慕的职业之一了。
三尺讲台、一支粉笔——老师就这样开始了每天的教学。从坐进教室里的第一天起，我就觉得老师最神气的就是手执粉笔在黑板上刷刷书写的样子。多少次，我手握粉笔体会着做老师的感觉；多少次，为了有资格在黑板上写字而反复练习……老师就是用那支粉笔，写出了我童年时的梦想、少年时的理想……
在这二、三十年中，我眼前的课堂有了很大的变化，从一支粉笔到多媒体立体呈现教学内容，从一黑板知识点到知识点形成的演示过程。教学在变化中更加呈现出活力，教学在变迁中也向老师提出了更高的要求。
78年底，中共十一届三中全会以后，我国拉开了改革开放序幕。时至今日，我国的经济实力有了巨大的提升。看看几组数据便能了解我国的经济实力。
第一、我国国内生产总值持续增长。在1978至2007年30年间我国GDP年均增长速度为10％左右，我国的国内生产总值增长速度远远高于世界经济发达国家。
第二、人均国内生产总值增长速度也远远高于其他国家。1980年我国为379元，1990年为l634元，2001年为7543元，2002年为7954元，2003年为l090美元，2007年达2460美元，增长了40多倍。1992年到2007年间平均年递增10％左右
第三、经济结构优化显著。1978--1997年，三次产业年平均增长速度分别为5％、l2％、l0.6％，占GDP的比重也由28.1：48.2：23.7变为18.7：49.2：32.1。
这样持续高速发展的国家经济，到目前为止，除了中国，没有任何一个国家能维持30年，由此可以看出改革开放30年，我国国家的经济实力无论是内在质量还是外在规模都得到很大的提高。
