第一：不麻痹，不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个 小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大

意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

第二：戴口罩，要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措 施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正 确佩戴口罩。

第三：打喷嚏，讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可 直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢 来捂住口鼻。

第四：勤洗手，讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。 饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手， 遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

第五：常通风，不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低 空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2—3 次，每次20—30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

第六：一米距，更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传 播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米 线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

第七：少出门，不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导 致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出 门、不扎堆。 第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便 捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是 符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献 一臂之力。

第九：讲科学，强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作 息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫 力。

第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状， 及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、 接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。

在日常工作生活中需牢记防疫“三件套”做好防护“五还要” 防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。

防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还 要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开。