有一天，一位女士到我的诊所来咨询。她说感觉生活压力太大，并向我描述了那些日复一日永远也作不完的事。从每天早晨起床后整理床铺——到匆匆忙忙赶着出门去上班，她好像一直都在按既定的程序动作着，始终为了去“赶”什么而活着。我建议她不妨试一段时间起床后干脆不整理床铺。她似乎被我的话吓了一跳，从脸上的表情看，她心里一定在嘀咕：你这人是不是在森林里随着狼群长大的？但是，不管心里怎么想，她还是同意照我说的办法试试看。

两个星期后，她又来到我的诊所。我见她进来时脚步轻盈，春风满面，显得一身轻松。她告诉我说42年来她头一回起床后没有整理床铺结果也没有什么大不了的。“还有呢——”她接着说，“以前我总要求自己饭后把餐具洗净擦干再放好，现在我不再苛求自己每次都这样做了。” 

我从内心里为这位女士感到高兴，因为她至少在两个方面突破了自我，解放了自己，一是发现自己在生活中有选择的余地——这一点她以前可能从未意识到；二是不再苛求自己事事追求完美——这对她意味着自我超越，意味着一种新的生活体验的开始。

这件事说明了人们支配时间的一条重要原则：现实生活中没有谁能够一下子把所有的事情都做完，我们每个人都要学会在生活中有所选择，有所放弃。能够做到这一点当然并不容易，许多人在做出选择时恰恰忽视了自我和自身健康。比方说，他们不惜花时间整理房子，擦亮汽车，却不懂得花时间照顾自己；他们在考虑做事的方式时，总爱先考虑别人会怎么想，而不是考虑我需要怎么做。这样偶尔为之，也可能是好事；或者若能把握好平衡也未尝不可。怕的是长此以往把自己搞得身心疲惫，习惯成自然，以至于主宰不了自己，甚至感觉好像处在一种失控状态，生活的压力感便由此产生。所幸生活实在没有必要成为那个样子。

我曾经读过一本书，名字叫《生活无常先吃甜点》，对我很有启发。因为如果好东西总是留在最后，到头来很可能是空等一场。人活在世上要先考虑工作，然后才是个人的健康和快乐，这看似理所当然，只是惯性常会使我们走向极端，并最终发展到为了工作而不顾健康和快乐。

我们不是常常看到这样的情形吗？多少人终日奔忙，总抱怨时间不够用；他们找不到时间锻炼，没有时间保证充足的睡眠，没有时间看望亲友，没有时间读书看报，甚至忙得顾不上吃饭，有时转眼半年过去了，才发现自己从未抽出时间作一次长距离散步；这决不是我们推崇的生活方式。

千万不要欺骗你自己：传真机和手机其实为你节省不了多少时间，还常常会给本已快节奏的生活增加紧张感；追求效率也不是解决所有问题的关键，有时反倒会让你觉得时间越来越少，要做的事却越来越多，其实，你真正需要做到的是取舍有度，敢于放弃，并善于你正在做的事情中寻找乐趣，品尝生活的真滋味。 

那么，究竟我们应当抱怎样的生活态度呢？一句话：把握好轻重缓急。首先要想清楚你在生活中想要什么，追求什么。就每一天要做的事来讲，要昼保证一日三餐和充足的睡眠时间，还要尽可能留出和家人共度的时间。锻炼、休闲、交友、情趣，都应为你生活的内容，记着每天为你自己做点事——小睡、散步、弹琴——凡是能够带给你愉悦和充实的事都可以去做。当然，你必须放弃掉那些影响你落实当前计划的事，好腾出时间去做你想要做的事情；不要养成把公文包从办公室带回家的习惯，不必要求自己按既定的高标准保持居室的整洁。总而言之，要尽量在你可支配的时间里，多安排那些你“想去做”的事，你自然就会多一份闲适，少一些压力感。

我们当然要给他人以快乐，但不要忘了自己。考虑自己不是“先考虑我”或“只考虑我”，而是“也考虑我”。我们追求的境界是在生活中保持一种自我状态的平衡。你不妨试着学会放松你自己。