—一克芬德·麦克唐纳

    压力已是现代生活的同义词。成人面临压力时。可以向人倾诉，取得宽慰，也可以参加压力问题的讲座，或者到健身室运动借以松懈身心。不过，当孩子面临压力时。他们能减缓压力的途径就要少得多。通常，他们出于受不了压力而发出求助信号时，成人要不没在意，要不就是误解。受到压力的孩子是需要成人帮忙的，以便摆脱压力的折磨。

    什么是压力？一种刺激或者周围环境的改变，其力度或者持续的时间，使得人们原本有的适应能力用到极限、并对于自己的应付能力产生怀疑的感觉。压力可以理解成是一种物理力量，能使得一种机体改变存在的形式。比如，树枝受到压力便会弯曲。心理和社会的压力，足以使事件或状态的形式导致一个人的平衡机制发生变化。

    汉斯·塞尔叶（Hans Selye）是最早提出心理压力理论的医生，他指出，从广义上来讲，压力便是发生了一个不幸、不利或有危险性的事件，需要人们作一些改变去适应这种新情况。这些变化可以是生理上、心理上或者社会性质的，有时候个人可能没察觉。大人需面对压力，小孩也不例外。以下情况，便可能给孩子造成压力：

    换了班级。

    庆祝生日。

    家里添了弟弟或妹妹。

    父母离婚。

    考试不及格。

    有了一段浪漫关系。

    压力基本上可分三类：体力上的、生理上的和心理上的。这些压力都可能形成心理上的压力，关键在于人们对于上述三类压力的反应。

    体力压力：比如抬重物。

    生理压力：身体受伤，比如烧伤。

    心理压力：心理上感觉到威胁，比如老师投诉、成绩不好、没法子应付功课等。

    以上的例子都有一个共同点：它们都会直接或者间接威胁到一个人的良好状况。

    压力都是不好的吗？其实，遇上压力并非总是坏事，压力也能给生活增添兴奋和情趣。没有了压力的生活，如同一池死水。有人曾打个比方，小提琴的弦不拉紧怎发出动人的琴声？但绷得太紧了，弦也会断。

    上面提过的那位压力理论始祖塞尔叶医生使指出，人们需要一定数量的压力，才能促成他们争取得更好的表现。不过，压力的累积也有个局限。当压力增加到一个限度时，人们的表现便可能跟不上，最后则会溃不成军。这种规律，医学上称为耶基斯——多德森定律。

    孩子面临压力时，尤其需要获得成人的协助，以下五个要素应能帮助孩子获益：

    家庭：良好的家庭关系能解除孩子在学校遇上的竞争压力。对于孩子的功课和行为表现，应给予适当的鼓励。如果他们与同学不和，要帮忙化解。

   &nbs朋友：要协助孩子与同学建立良好的关系，有效的交流和友善的来往，有助于他们在学业上进步。

    游戏：游戏对孩子的成长很重要。他们玩得快乐，不但能促进身体健康，也能培养健全的精神状态。家长师长也应携带孩子多与自然界及艺术活动接触，比如常到海边和公园、参观博物馆和观赏音乐表演等。

    开拓未来的视野：适当的给孩子讲解他们长大后的世界情况，培养他们的社会责任感，将有助于孩子加强学习，并且乐意去经受压力的锻炼。

    信仰：在孩子有需要时，宗教和某种信仰应能发生有利作用。

    怎样帮助孩子克服压力？家长在协助孩子克服压力时应能发挥最大的作用，方法如下：

     认识到孩子正在承受痛苦的信号。

     不要错怪孩子。

     除去压力的根源。

     学习克服压力的技巧。

     加强与孩子的联系。

     必要时请老师和亲友协助。

     向专家寻求支援。