一些家长朋友常常反映他们的孩子在考试时怯场，因而考试成绩往往很不理想。那么如何消除孩子的紧张心理呢？家长首先要了解孩子怯场的原因。 一般来讲，孩子怯场的原因主要在两个方面。

　　其一，因精神上有压力而造成思想紧张。有的学校要求考生"只能为学校争光，不能给学校丢脸"，有的家长给孩子以过分的破格待遇及许愿奖赏等。孩子因担心万一考不好的后果，而增添了心理负担。

　　其二，平时训练不严，不适应考场气氛。有的学校考风不好，平时考试有作弊的机会；有的学生平时要求不严，做作业拖拉养成了习惯，而在考试中，由于考试纪律严格，时间紧，再加上考试本身带来的压力，这些都很容易使孩子产生恐惧和不安。

　　明白了孩子怯场的原因，对症下药就不困难了。首先要教育孩子明确学习目的，端正应考动机，尽可能减少孩子思想上的不必要的心理负担，家长更不应该用外在的奖励或惩罚来增加孩子的负担。其次，家长要鼓励孩子勇于抵制各方面的压力，锻炼自我控制能力。另外家长还要帮助孩子养成良好的考试习惯和提高对考试的适应能力等。