家长和老师抱怨：整天怎么总是迷迷糊糊，一副睡不醒的样子。
学生则低声哀唱：起得最早的人是我，睡得最晚的人也是我。
据悉，中小学生晚上睡觉几乎与成人同步，甚至由于做作业还要晚睡，但上学时间普遍要早于成年人半小时到1小时，在校学习时间也比成年人上班时间要长1—2小时。
一项全国调查统计显示：全国约半数的中小学生学习超时，睡眠不足。处在这种状态下的学生，我们怎么要求他们提高学习效率？
不仅学生累，其实老师和家长也累。学生7∶10进校，老师只能提前；孩子6∶00起床，家长要更早起来给孩子准备早餐。中小学生的家长都愈来愈觉得陪孩子学习弄得自己也特疲惫，工作效率也下降了。许多家长为了保证工作时有良好的精神状态，只好免去孩子在家吃早餐，把希望寄托在上午学校的营养配餐上，据学生自己透露吃营养配餐的人只占1／10多一点。
据了解，许多学校要求学生早到校的目的是为了上早自习。教育专家却认为学生上早自习完全没有必要，从青少年身心发展的规律来看还是有损健康的。他们建议中小学生上课时间不能超过6小时，在校时间以不超过8小时为宜。
如果我们把上课时间往后推一点，让学生、老师和家长都多睡一会儿，以保证学习工作时良好的精神状态，或许我们都不再喊累了，我们的效率都会提高了。
长春市教委最近就做出决定，从3月1日起中小学校一律实行早8时上课制度，老师和学生感觉早晨再也不那么紧张了。上海的一些学校要求小学生8∶30到校，9∶00开始第一节课；中学生8∶00到校，8∶30开始第一节课。从实施情况来看，家长和学生也都好处多多。