备课组活动记录 学科 体育 第 15周

时间：2009年5月21日

地点：104办公室

参加人员：夏彩芳、王晓华

活动内容：双手原地掷实心球的教材分析与教学建议

一、投掷方法

（1）、双手原地掷实心球分为两种：一是双手向前掷实心球；二是双手向后掷实心球。

（2）、双手原地向前掷实心球的要点：两脚自然分开平行站立或前后站立，屈肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂、协调用力。

（3）、双手原地向后掷实心球的要点：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。

二、动作方法：两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球，然后两腿用力蹬地，上体抬起，两臂用力由下向前上方抛出。

三、教学重点：掌握蹬地展体、协调用力挥抛的方法。

四、采用教学方法：第一阶段（低年级）

（1）  先进行徒手练习，让学生体会肢体部位自下而上的用力方法

（2）  采用小排球等球类物体让学生练习自下而上的用力方法，可以自抛处接。

（3）  在前抛实心球教学中，可在投掷线前设置一定高度的横绳，要求学生尽量抛过横绳。

（4）  让学生尝试直膝与屈膝前抛时的不用感受，并比较哪种方法抛得更远，以强脂身体协调用力和用力顺序的动作意识。

（5） 可采用多种游戏和竞赛方法进行练习，如前抛比远、实心球抛准等的比赛。

第二阶段（中高年级）

（1） 教师边讲解边示范。

（2）   将学生分成两组迎面站立，距离15—20米对掷练习。

（3）   面对墙站立，双手持小篮球或小排球等作对墙抛掷，反复练习。

（4）    进行“双手持实心球掷远比赛”。（这主要是提高学生的练习兴趣）

五、存在不足：

1、站位时两脚前后开立过大或过小。如开立过大不利于发力，过小背弓不充分。纠正方法：站位时左肩对投掷方向，两脚开立与肩同宽，然后左转即可。

2、持球后引不充分。如果后引不充分，在前抛过程中对球做功距离短，影响投掷远度。纠正方法：双手后引握肋木，后引时腹肌有明显拉伸感。

3、支撑腿弯屈。送髋时，如果前腿弯曲，无法形成有效前支撑制动，重心降低前移超过支撑点，也就无法形成双肩制动及“鞭打”动作。纠正方法：两腿前后开立，双手背后，重心落在后腿上，然后重心前移，前腿伸直，当重心前移到前腿时，前脚掌撑地，前腿伸直上顶。

4、上肢用力过早。如果上肢用力过早，没有“鞭打”动作，出手速度大打折扣。纠正方法：双手后抓肋木，充分体会送髋、挺胸、制动，挥臂鞭打动作，体会自下而上发力。

5、出手时单臂发力抛球。纠正方法：双手手指重叠后引，帮助者一手握紧其双手，一手撑其后背，使其体会向正前挺胸双臂发力。

6、出球时平抛。出手角度不是不变的，在一定范围内最佳出手角度，随着出手速度的增加而增大。据统计，出手角度应在35---39度之间，对于平抛。纠正方法：在其前面2M处放一高于其头部约1.3M的标志杆,抛球时使球从杆尖跃过。

活动小结：

通过对双手原地掷实心球的教材分析，进一步帮助组内教师掌握双手原地掷实心球的教学重点、教学目标和教学手段与方法等，力争在自己平时的教学中正确把握教学重点等，上好每一节课，提高教学质量和自己的教学水平。

下周活动主题：区教研组长会议

                                                  备课组长：  夏彩芳